说到小吃一定会想到烤面筋、臭豆腐、肉夹馍等等，有的时候在回家的路上看到这些小吃摊，就会忍不住下来买几根吃一吃，不过这对于减肥的人是一种折磨。其实减肥的人是可以适当吃一些面筋的，因为它的热量并不高。
一、烤面筋热量高吗是多少
热量：364大卡(100克)
烤面筋的热量比较高，毕竟在烤面筋中还添加了烤面筋酱料，或者各种调味粉，所以尽管烤面筋好吃，但也要适量哦，避免过多食用，例如天天都得吃几串的那种吃货，很容易就变胖了呢!加上烤面筋是经过烧烤的，不利于健康。
二、烤面筋的好处和坏处
1、好处
烤面筋主要是由面粉制作而成的，所含的营养价值比较高，尤其是里面的淀粉、蛋白质含量比较丰富，适量吃烤面筋能补充人体所需的部分营养物质，也能有利于自身的生长发育。
2、坏处
如果一次就过多摄入烤面筋，会增加肠胃道的负担，出现不良的胃肠道反应，比如腹胀、腹痛等，会影响到正常的进食，对于自身的健康也非常不利。
在吃烤面筋的时候不要选择一些劣质的环境，因为劣质环境当中很可能会存在大量的细菌或者霉菌，制作烤面筋的过程中很可能会导致食物受到病原菌的污染。平时不建议经常性的摄入烤面筋，尽量做到营养均衡或者合理膳食，可以适当的吃一些蔬菜或者水果、奶制品、豆制品等，不要经常吃快餐、烧烤、炸串等。
